Названы 12 наиболее полезных продуктов для человека.

Опубликовано: 23 дня назад (28 ноября 2014)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Известный журнал Forbes опубликовал список наиболее полезных продуктов.

Исследователи оценивали полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способности предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить в норму давление. Постоянное употребление этих продуктов способствует здоровой жизни на долгие годы.

Список из 12 продуктов состоит в первую очередь из ягод: малина, черника и земляника. Эти ягоды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты (препятствует росту опухолей), отсутствию жира следует отнести к полезнейшей пище для человека.

Орехи и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и лишнего веса.
Важнейший продукт — это жирная рыба, которая приводит в норму давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает активность мозга. Из животной пищи лучший продукт — это яйцо.

Капуста брокколи и пекинская капуста эффективно нейтрализуют и выводят токсины и защищают человеческий организм от рака.

В этом списке заняли своё место и лук с чесноком. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на общее состояние человека. Но наибольшую пользу эти овощи приносят в сыром виде, так что не забывайте добавлять их в салаты.
Игра "Угадай, чем я занимаюсь..." | 5 самых простых кремов для тортов и других десертов
Клуб рукоделия # 28 ноября 2014 в 00:49
А Вы употребляете их в своем рационе?
Татьяна Черепкина # 28 ноября 2014 в 00:49
Да почти все употребляю
Mila Uvarova # 3 декабря 2014 в 16:01
всё очень полезно и вкусно
Таня Кокиза # 4 декабря 2014 в 07:58
да, употребляю почти все!
Надя Архипова # 17 декабря 2014 в 16:12
ДА УПОТРЕБЛЯЮ КРОМЕ РЫБЫ МЕНЯ ОТ НЕЁ ТОШНИТ!
Яндекс.Метрика